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马上就要开赛了，何毅明也要开始训练自己的体能和中投，其实最主要的是中投，他的中投实在是太菜了，和他黄种人的柔和手感，和大yao那神准的中投形成了强烈的反差！还有就是他的传球，明明看见了空位，但就是不敢传，这不得不说是一种憋屈！何毅明也不想继续憋屈下去！
来到训练场，发现这个时间还没有多少人，何毅明就开始自己的训练，首先先热身，在省青年队训练散打的时候，就是先热身，这样有助于拉开身体，减少对抗时肌肉的僵硬，避免出现肌肉拉伤和损伤！所以这个习惯，何毅明也保持了下来！
热身完毕，何毅明也开始自己的训练，他给自己定的目标是：
中投命中数300个，3/4球场往返跑每组20次。。。。。！大多是投篮与移动的训练！
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